乳酸钙和碳酸钙是两种不同的钙补充物，其特点和适用性有所不同。下面是它们的比较：


1. 吸收和生物利用率：
   - 乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙盐，相对较易被人体吸收和利用。由于乳酸钙与乳酸结合，可能会提高钙的吸收效果。
   - 碳酸钙：碳酸钙是一种无机钙盐，相对难以被人体吸收。它需要在胃酸的环境下进行分解才能被有效吸收。


2. 钙含量：
   - 乳酸钙：乳酸钙中的钙含量较低，通常约为9-13%。
   - 碳酸钙：碳酸钙中的钙含量相对较高，通常约为40%。


3. 副作用和耐受性：
   - 乳酸钙：乳酸钙一般比较温和，副作用和不良反应较少。但对于某些人来说，可能会引起胃肠道不适，如腹胀、便秘等。
   - 碳酸钙：碳酸钙可能会引起某些人的胃肠道不适，如胃灼热、胃胀等。此外，对于容易形成结石的人来说，过多的碳酸钙摄入可能增加结石的风险。

综上所述，乳酸钙和碳酸钙各有特点。如果你更注重钙的吸收效果和生物利用率，可以选择乳酸钙；而如果你更关注钙含量和经济性，可以选择碳酸钙。然而，在选择补钙剂时，最好根据个体情况、医嘱或专业建议进行选择。

本文标签：重质碳酸钙 轻质碳酸钙 碳酸钙厂家 重钙粉批发 碳酸钙生产厂家 上一篇：滑石粉对脸上皮肤有伤害吗? 滑石粉有什么用... 下一篇：碳酸钙d3片的作用与功效和副作用